資料圖：11月10日，2019中國(guó)(福州)羽毛球公開(kāi)賽決賽在福州舉行。中國(guó)選手陳雨菲2比1戰(zhàn)勝日本選手奧原希望，獲得女單冠軍。中新社記者 呂明 攝
上個(gè)月，中國(guó)羽毛球隊(duì)在安全度過(guò)十四天的隔離期以及十天的過(guò)渡期后，在四川雙流國(guó)家羽毛球訓(xùn)練基地恢復(fù)了正常訓(xùn)練。6日，中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)發(fā)文稱，國(guó)羽近期開(kāi)展了一系列的活動(dòng)，引導(dǎo)隊(duì)員們合理利用這段封閉集訓(xùn)的時(shí)光。
雖然隔離期間，隊(duì)員們也會(huì)在房間執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，但仍與正常訓(xùn)練有差距。因此，體能恢復(fù)成了恢復(fù)正常訓(xùn)練后各單項(xiàng)組的重點(diǎn)。女單主管教練羅毅剛表示，恢復(fù)要循序漸進(jìn)，首先讓隊(duì)員的身體狀況達(dá)到參加全英賽前的各項(xiàng)指標(biāo)。
在一次體能測(cè)試時(shí)，女單名將陳雨菲舉起了80公斤的杠鈴。對(duì)此，陳雨菲坦言，在隔離期間雖然保持訓(xùn)練，但無(wú)法同正常訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量相比，所以剛恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)有點(diǎn)累，但她會(huì)把握好接下來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，提高自身水平。
世界羽聯(lián)已暫停了8月之前的比賽，在接下來(lái)的時(shí)間里，國(guó)羽將繼續(xù)踐行“鐵人計(jì)劃”，與隔離期后恢復(fù)體能的目標(biāo)相結(jié)合，狠抓體能訓(xùn)練。為此，教練組每周都設(shè)置4000米、3000米、300米×5、400米×5、1500次雙搖的測(cè)試。
此外，隊(duì)伍還積極豐富教練員和隊(duì)員的業(yè)余文化生活，在完成訓(xùn)練、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和放松治療之余，隊(duì)伍在晚上會(huì)組織隊(duì)員進(jìn)行打臺(tái)球、打乒乓球等活動(dòng)，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)身心。
中國(guó)羽協(xié)主席、國(guó)羽雙打主教練張軍表示，目前全隊(duì)狀態(tài)不錯(cuò)，潛心苦練、狠抓體能，這個(gè)月將以體能訓(xùn)練為主。隊(duì)伍會(huì)做好訓(xùn)練計(jì)劃，積極應(yīng)對(duì)奧運(yùn)延期。中國(guó)羽協(xié)副主席、國(guó)羽單打主教練夏煊澤表示，在主抓技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，針對(duì)部分運(yùn)動(dòng)員的傷病，將作出周密的計(jì)劃性調(diào)整，在體能訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)方面多重結(jié)合，保障訓(xùn)練。把延期作為大前提，仔細(xì)研究利用好這一年。
