參考消息網(wǎng)3月27日?qǐng)?bào)道 美國(guó)商業(yè)內(nèi)幕網(wǎng)站3月20日發(fā)表題為《美軍海豹突擊隊(duì)成員解釋為何應(yīng)洗冷水澡》的報(bào)道稱，前美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)成員、《100個(gè)非常技能：海豹突擊隊(duì)躲避追蹤、逃過抓捕以及在任何危險(xiǎn)環(huán)境中生存的行動(dòng)指南》一書作者克林特·埃默森解釋說，用冷水淋浴對(duì)你的健康有好處。
冷水無疑會(huì)讓你清醒，而且能讓你保持清醒。但除此之外它還有更多健康好處。在海豹突擊隊(duì)的訓(xùn)練中，你有大量時(shí)間是在冷水中度過，不過這種老把我們往冷水里趕的瘋狂做法其實(shí)是有些科學(xué)道理的。首先，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練比賽后都會(huì)沖個(gè)冷水澡，原因是這么做能加速身體恢復(fù)。冷水會(huì)讓全身血管收縮，排出血液乳酸，這樣第二天你就不會(huì)感到肌肉酸痛，影響訓(xùn)練。
冷水是一種療法。即使有時(shí)候是一種折磨，但洗冷水澡能讓你保持健康，保持關(guān)節(jié)強(qiáng)韌，緩解炎癥，還能幫助血管收縮排出有害物質(zhì)，讓你在繼續(xù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)更不容易受傷。（編譯/郭駿）
資料圖：特種部隊(duì)訓(xùn)練在冰水中潛伏。
來源：http://www.cankaoxiaoxi.com/mil/20170327/1807266.shtml
