臺海網(wǎng)8月23日訊 （海峽導報記者 魏文/文 楊靖/圖）好像只是在轉(zhuǎn)眼之間，暑假就過去了一大半。有些同學發(fā)現(xiàn)，自己的暑假作業(yè)還有很多沒有做；有些同學發(fā)現(xiàn)，縱然做完了暑假作業(yè)，自己也無所事事，懶懶散散，打不起精神，原來定好的暑期計劃也沒有實施。
暑假生活只剩兩周左右，怎么讓自己找到一種積極狀態(tài)迎接新學期的到來？
講述
我的暑期計劃要落空了
小琳（化名，初二學生）
昨天，我驚覺暑假竟然已經(jīng)過去了一大半，而這段時間，我除了完成暑假作業(yè)，漫不經(jīng)心去補了一陣子英語課外，其它時間我都過得很空虛。原定的暑期計劃也都快要落空了。
下個學期，我就升初三了。之前我們老師多次提醒，這個暑假是進步的黃金時期，初三成績好不好就看有沒有好好利用這個暑假。雖然我也知道初三很重要，可我就是認真不起來。
我原來計劃盡快完成暑期作業(yè)，以便騰出更多的時間來復習、預習一下初三的功課，為下學期打好基礎(chǔ)。因此，我花了半個月的時間就完成了所有的暑期作業(yè)。雖然完成作業(yè)后我也想過好好放松一下，但看到身邊的同學，特別是班上那些平時學習成績都不錯的同學，不是去補習班就是請家教，我也選擇了去補習英語。因為擔任英語課代表，我想在這門學科上學得更好一些。
補習了十幾天的英語，可我感覺收獲并不大。老師上的是初三的課程，這些課程到時候?qū)W校的老師肯定都要上，我還擔心現(xiàn)在上了影響開學后的聽課效果?；蛟S是因為這種心理，導致了補習的效率并不高，所以，我提前結(jié)束了英語補習課程。
我自認為是一個好學生，上學期考了班級第一，老師和爸媽對我的期望值也比較高，但這些日子，我感覺自己懶洋洋的，特別沒有勁。爸媽平時上班，假期我一個人在家。而我每天晚上10點上床，早上8點才起。起床后，我在家里不是看電視就是玩電腦。
我既對電視節(jié)目《愛情公寓3》著迷，也為上網(wǎng)和同學閑聊花費了不少時間。每天，我在電視電腦前起碼待上五六個小時。我發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來，原來的復習和預習計劃眼看就要落空。
以前，暑假我也補習、看書，感覺自己很專心，從來不像今年暑假這么浮躁。我現(xiàn)在開始擔心大家都在努力，而到時候我會趕不上。這幾天，我自己有點“良心發(fā)現(xiàn)”了，這個暑假被我浪費得厲害。在接下去的暑假里，我該怎樣尋找一種積極狀態(tài)，迎接新學期的到來？
點評
在暑假、中考間沒找到平衡點
劉美蘭（廈門六中高級教師）
小琳同學的這種心態(tài)有一定的代表性。尤其在對自己要求較嚴格、學習成績較優(yōu)秀的學生身上，經(jīng)常會出現(xiàn)類似的心理反應(yīng)。
首先，不可否認，暑假是學生補習與預習的黃金時期。因為在平時的學習中，老師是根據(jù)課程任務(wù)和班級學生的普遍學習狀況來安排教學進度的。每個學生在一學年的學習過程中，對各科各部分的知識掌握情況不盡相同。
在平時學習中，每天都有新知識，要騰出時間補缺漏顯然是較困難的，更何況，有些缺漏知識是在相對知識系統(tǒng)告一階段后，才會感到?jīng)]有學扎實。所以利用暑假補習是最佳的選擇。
再說學習效率高的學生，極大部分是有良好預習習慣的。這幾年的課改，教材內(nèi)容與知識內(nèi)容都在拓寬，課堂進程在加快，很多學生常常會感到這部分知識剛聽明白，下一個知識內(nèi)容就緊隨其后，好像這一餐沒消化好，下一餐又要硬塞進去。每天都落在新知識后面，所以超前學習是有必要的。
小琳同學擔心，現(xiàn)在先學了會影響下學期的聽課效果，這其實是多慮，完成了預習作業(yè)會因此不想聽課嗎？顯然不可能。當然補習老師水平參差不齊，能將知識做個系統(tǒng)地串聯(lián)，構(gòu)建新學年的知識框架，提示各個章節(jié)內(nèi)容的重難點，強調(diào)將會出現(xiàn)的知識關(guān)聯(lián)點，留給你再學習的空間，這是評定老師有無做好新知識輔導的重要標準。學習基礎(chǔ)較好的學生，我們建議自主預習。當然這過程，意志力最關(guān)鍵。
其次，小琳同學的焦慮與不安是比較明顯的，為什么以往的暑假安排得好好的，能專心地補習、看書，今年反倒很浮躁，靜不下心呢？這是因為在以往的暑假里，讀書更多是一種興趣與習慣，沒有那么明顯的為中考的功利。而今年恰恰滿腦子想的是中考，在暑期的放松與中考的緊張的矛盾中，找不到平衡點。其實暑假還是以休息調(diào)整為主，如果暑假天天都像上課那么緊張，怎么讓你的神經(jīng)張弛有度呢？好好休息，適度補習與預習，這樣才是過暑假生活。
至于對自己要求較嚴格、學習成績較優(yōu)秀的學生，為什么更容易產(chǎn)生虛度時光的負罪感呢？因為他們更渴望成功，更怕考不好。心理學認為，一個人的功利性越強，其焦慮度越高。保持“第一名”的成績壓力太大，要學會看重自己的收獲，看淡他人的評價。
錯過了初一就別再錯過十五
建議
暑假所剩時間不多，“我該怎樣尋找一種積極狀態(tài)，迎接新學期的到來？”這不僅是小琳的問題，相信也是大部分“虛度暑期”的學生的共同問題。對于學習心理有著長期研究和關(guān)注的劉美蘭老師建議小琳：
首先，心動不如行動。既然你認為前面的時間沒抓緊，錯過了初一，就不要再錯過十五。如果你現(xiàn)在不進入狀態(tài)，那么開學后，你還要有半個月至一個月的調(diào)整期，因為開學前期，運動會、國慶節(jié)、中秋節(jié)，還有很多非教學類的活動。
你若要在國慶過后，才進入畢業(yè)班狀態(tài)，這樣耽誤的時間越多，你就會越焦慮。而一旦成績名次下降，又會引起你新的焦慮。所以莫等閑，趕快安排好一個復習與預習計劃，并在兩周內(nèi)完成。像小琳這樣學習基礎(chǔ)不錯的學生，完全可以自主預習，她所缺乏的是毅力。
其次，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，調(diào)整你的生活內(nèi)容，讓自己的思維興奮起來。因為一種懶散生活方式的改變需要時間，你要盡快恢復到一個畢業(yè)班學生的正常生活狀態(tài)，你才能對自己充滿信心，安排好每天的作息時間，安排好學習與放松的時間，不要去迷戀電視劇，不要熱衷“網(wǎng)聊”，每天有六七個小時的學習，有八九個小時的睡眠，再加上適量的體育活動，看看新聞，讀讀報紙……這樣有助于你接受下學期緊張的畢業(yè)班的生活節(jié)奏。
最后，提醒你，成功者與失敗者的最大差距，不在于智力，不在于運氣，而在于誰的行動力更強，你的意志越堅強，成功的可能性就越大。
相信每個有堅強意志力的學生都會取得成功的。行動吧！新學年即將開始。
