巾幗不讓須眉，漳州15歲“女拳王”，勇闖自由搏擊國賽賽場(chǎng)。近日，由國家體育總局主辦的2025年全國青少年自由搏擊錦標(biāo)賽，在重慶南川區(qū)體育館開幕。本次大賽中，廈大附中九年級(jí)學(xué)生張漫妮，勇奪女子組60公斤級(jí)第一名。
作為國內(nèi)青少年自由搏擊領(lǐng)域的頂級(jí)賽事，這是一場(chǎng)含金量很高的國賽。本屆錦標(biāo)賽吸引了來自全國23個(gè)省、市、自治區(qū)的500余名運(yùn)動(dòng)員同臺(tái)競(jìng)技，賽事規(guī)模與競(jìng)技水平均創(chuàng)歷史新高。賽事按年齡與體重科學(xué)劃分組別，張漫妮所在的組別競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈，選手需通過多輪高強(qiáng)度對(duì)決才能晉級(jí)決賽，其奪冠之路堪稱“強(qiáng)者中的突圍”。
兩年自由搏擊訓(xùn)練
速通全國冠軍
自由搏擊的選手不少，但練習(xí)搏擊的女生并不多，能在這個(gè)領(lǐng)域嶄露頭角的更是鳳毛麟角。
來自廈大附中的張漫妮，有著同齡女生少有的沉穩(wěn)氣質(zhì)。15歲的她，語速緩慢不多話，思維敏捷且冷靜，小小年紀(jì)言談之間頗有“女將風(fēng)范”。
在不少人看來，張漫妮在自由搏擊領(lǐng)域，算是一名“天賦型”選手。接觸自由搏擊只有短短兩年多時(shí)間的她，在第一次參加全國性的比賽就拿到了冠軍。不少身邊的同學(xué)都表示很吃驚：“不可能吧？看著平時(shí)文文靜靜的小女生，原來賽場(chǎng)上這么能打啊……”
但仔細(xì)梳理起成長經(jīng)歷，一切成功都有跡可循。張漫妮說，她在小學(xué)時(shí)期接觸過5年時(shí)間的跆拳道，這也為她開啟自由搏擊的體育生涯奠定了很好的基礎(chǔ)。“小時(shí)候讓張漫妮接觸跆拳道，就希望孩子通過鍛煉身體塑造強(qiáng)健的體魄，也能在危險(xiǎn)時(shí)保護(hù)好自己。”談及張漫妮練習(xí)跆拳道的初衷，她的媽媽回憶說，“學(xué)跆拳道時(shí)，小漫妮都和男生對(duì)陣。小小年紀(jì)的她，拳腳并用、招式凌厲，一下就可以扳倒好幾個(gè)男孩……”
要有好技法
更要有“大心臟”
自由搏擊，又被稱為站立式格斗，是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以說是鐵血硬漢之間的對(duì)決。
在全國性的比賽上，眾多參賽者中，張漫妮并不算“大塊頭”。在全國青少年自由搏擊錦標(biāo)賽女子組60公斤級(jí)擂臺(tái)上，張漫妮要面對(duì)不少技術(shù)精湛、經(jīng)驗(yàn)豐富的對(duì)手，奪冠之路也并非一帆風(fēng)順。
張漫妮在比賽中穩(wěn)扎穩(wěn)打，每一次出拳、每一次躲閃都體現(xiàn)著她對(duì)比賽節(jié)奏的把控。在面對(duì)重慶本地的對(duì)手時(shí)，張漫妮至今回憶起來，依舊心神緊張：“這是這么多輪對(duì)陣中，最焦灼的一場(chǎng)對(duì)抗。”在她看來，對(duì)手擁有比她更純熟的拳法技巧，這讓對(duì)手多次在比分落后的情況下實(shí)現(xiàn)反撲。
賽場(chǎng)上，除了要有過硬的技術(shù)，還需要有一顆“大心臟”，張漫妮深以為然。“在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，心態(tài)是最重要的，首先要沉得住氣，不能慌。”張漫妮隨后對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行調(diào)整，并著重發(fā)揮她在腿法上的優(yōu)勢(shì)，在與對(duì)手的周旋中展現(xiàn)了細(xì)膩的技術(shù)功底力克對(duì)手，最終拿下比賽。
選擇搏擊的同時(shí)
搏擊也在塑造她
“每一次出拳都拼盡全力，每一場(chǎng)勝利都離不開日復(fù)一日的積累。”自2023年投身自由搏擊專項(xiàng)訓(xùn)練后，張漫妮充分利用課余時(shí)間刻苦提升自己。
比賽前夕，張漫妮的教練為她量身定制了“集訓(xùn)計(jì)劃。”從體能訓(xùn)練，到拳法、腿法等技術(shù)練習(xí)，再到戰(zhàn)術(shù)制定，事無巨細(xì)。細(xì)微之處，大到身體要保持什么角度、重心放在什么位置，小到腿部哪一塊肌肉發(fā)力，都需要張漫妮一點(diǎn)點(diǎn)在實(shí)踐中摸索。
冠軍之路，一步一腳印。在這份榮譽(yù)的背后，是張漫妮多年的蓄力。“每天我都會(huì)進(jìn)行近兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)，再苦再累也不怕。”在訓(xùn)練過程中，她流過汗、受過傷，但因?yàn)闊釔郏詧?jiān)持；因?yàn)闊釔郏圆粦致愤h(yuǎn)。腳上磨出水泡，練出淤青更是常有的事。她深知，競(jìng)技場(chǎng)上，每一刻都決定乾坤，把平時(shí)演練過無數(shù)遍的動(dòng)作完成，夢(mèng)想才能不被辜負(fù)。
“擂臺(tái)上都是實(shí)打?qū)嵉膶?duì)陣，一點(diǎn)都不能松懈。”看著女兒集訓(xùn)，張漫妮的媽媽也很心疼，“經(jīng)過這次比賽，覺得我家姑娘挺堅(jiān)強(qiáng)的，累呀苦呀，回家都不說。”
咬緊牙關(guān)的每次堅(jiān)持，終于換來屬于自己的高光時(shí)刻。站上全國之冠，是張漫妮的體能以及技術(shù)多年沉淀與積累的結(jié)果，也讓她更加意志堅(jiān)定，要站到一切自己想要站到的擂臺(tái)中央。近些年，張漫妮參加過多場(chǎng)大大小小的自由搏擊比賽，戰(zhàn)績(jī)彪炳：2025年，張漫妮在“石茗塘杯”鷺島英雄青少年散打搏擊邀請(qǐng)賽，“閩南王系列賽”鷺島英雄散打搏擊冠軍晉級(jí)賽中，斬獲第一名……
在選擇搏擊的同時(shí)，搏擊也同樣在塑造她。“練習(xí)搏擊在強(qiáng)身健體的同時(shí)，可以增強(qiáng)心理抗壓能力，對(duì)于學(xué)習(xí)生活也大有裨益。”張漫妮說，練習(xí)搏擊后，她面對(duì)學(xué)習(xí)生活可以更快速調(diào)整好心態(tài)，也能夠提高自律性和意志力，“在遇到的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，也會(huì)激發(fā)主動(dòng)思考和尋求解決方法，培養(yǎng)勇敢面對(duì)困難的精神”。
千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。對(duì)于張漫妮來說，全國冠軍并非結(jié)束，而是新的開始。“接下來，我要不斷優(yōu)化自己的強(qiáng)勢(shì)，改變自己的劣勢(shì)，快速提升自己的實(shí)力。”
搏擊之路充滿挑戰(zhàn)，但張漫妮知道，前方永遠(yuǎn)有一個(gè)新的目標(biāo)，在等著她……（漳州融媒記者 陳慧慧）
