□殷建光
12月12日0時(shí)，“通信行程卡”微信公眾號(hào)發(fā)布《關(guān)于下線“通信行程卡”服務(wù)的公告》，根據(jù)國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組有關(guān)要求，12月13日0時(shí)起，正式下線“通信行程卡”服務(wù)。“通信行程卡”短信、網(wǎng)頁(yè)、微信小程序、支付寶小程序、APP等查詢渠道將同步下線。（詳見(jiàn)今日《海峽導(dǎo)報(bào)》頭版）
將近三年的“行程卡”，防控疫情貢獻(xiàn)大。應(yīng)需而生，適時(shí)而終。不過(guò)，雖然我們告別了“行程卡”，但是，我們的疫情防控工作還沒(méi)有結(jié)束。因此，筆者提醒：請(qǐng)您帶好“保健卡”。這個(gè)“保健卡”有三大內(nèi)容：一是戴好口罩，二是做好消毒，三是加強(qiáng)鍛煉。
戴好口罩，愛(ài)自己，愛(ài)他人。隨著疫情防控措施不斷優(yōu)化調(diào)整，不少地區(qū)近日開(kāi)展“全民戴口罩”行動(dòng)。例如，在浙江省內(nèi)，紹興、桐鄉(xiāng)、嘉興平湖和海鹽12月9日、10日相繼發(fā)布重要提醒，號(hào)召開(kāi)展“全民科學(xué)戴口罩，做自己健康第一責(zé)任人”行動(dòng)。筆者認(rèn)為，這個(gè)“行動(dòng)”十分必要，既保護(hù)自己又保護(hù)他人。戴好口罩是防疫公德，公民應(yīng)該堅(jiān)守。
做好消毒，愛(ài)自己，愛(ài)家人。公民外出回家，尤其是到過(guò)密閉場(chǎng)所，回家一定要做好消毒工作。一方面，是愛(ài)惜自己的身體，不讓病毒進(jìn)入自己的體內(nèi)；另一方面，是愛(ài)惜自己的家人，避免自己把病毒帶回家，傷害了家里的老人和孩子。同樣，做好自我消毒工作，不僅是為了防疫，也是為了防范其他病毒。流感與奧密克戎雙流行季節(jié)，做好自我消毒、家庭消毒工作、公共環(huán)境消毒工作，很重要。消毒不要馬大哈，認(rèn)真細(xì)致方能保護(hù)自己保護(hù)家。
加強(qiáng)鍛煉，愛(ài)自己，愛(ài)身體。如何提高自身免疫力？加強(qiáng)鍛煉是硬道理。當(dāng)然，這里的鍛煉，應(yīng)該不聚集、不扎堆，應(yīng)該根據(jù)自己的身體實(shí)際情況。這個(gè)“加強(qiáng)鍛煉”包括兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是身體鍛煉，出出汗；二是精神鍛煉，笑一笑。身體強(qiáng)壯，心情愉快，最能提高自身免疫力。
揮手告別“行程卡”，請(qǐng)您帶好“保健卡”，做好自己身體健康的第一責(zé)任人。
