◆有心事，可直接加[心一周]微信二維碼
臺海網(wǎng)3月20日訊（廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 辛宛諭 海峽導報記者 林少蓉) 傾訴：我老婆是一個過度思考的人，整天糾結(jié)于一些小問題，擔憂這思慮那，搞得整個人都快神經(jīng)質(zhì)了。
比如，她經(jīng)常會因為同事或者領(lǐng)導一句無心的話，自己回來就開始各種揣測。她會依照別人的觀點考慮和分析他們說過的每一句話的涵義，然后傾向于遵循他們的意思來改變自己。生活中，有時我媽媽隨口說一句“今天的飯有點生硬。”“菜是不是偏咸了？”我老婆就會覺得我媽是在給她臉色，嫌棄她不會做飯。我和她解釋后，她晚上睡覺前，還是會反復思考同一個問題，然后連同過去幾十年的舊賬也會再翻出來糾結(jié)。所以，她經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，很容易心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想法、老是懷疑最壞的結(jié)果會發(fā)生，惶恐不安，提心吊膽。我經(jīng)常跟她說沒有必要這樣，可是她總是說控制不住自己會亂想。
回復：妻子過度解讀往往源自于內(nèi)心深處的不安全感，時刻擔憂“我不夠好”，想通過反復思考以尋求確認。這在一定程度上可以緩解內(nèi)心的焦慮，但反復思考與情緒流露，會讓周圍人難以理解。同時，緊張的家庭氛圍，又會增強其內(nèi)在的不安。“道理”想必妻子也是理解的，但強烈的不安讓她在行為上不斷惡性循環(huán)。作為丈夫，勿急于解釋，應積極關(guān)注與傾聽，才能讓妻子安心，待其情緒安穩(wěn)后，再不帶批判地與之探討當時發(fā)生的事情。如果發(fā)現(xiàn)改變?nèi)杂欣щy，可以適時地去尋求專業(yè)的心理幫助。
